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Non sudare la roba piccola ... ed è tutta roba piccola: semplici modi per impedire alle piccole cose di impossessarsi della tua vita

Don't Sweat the Small Stuff ... and it's all small stuff: Simple Ways to Keep the Little Things from Taking Over Your Life
Da Richard Carlson
Recensioni: 28 | Valutazione complessiva: Media
Premiato
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Bene
8
Media
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3
Don't Sweat the Small Stuff ... ed è tutta roba piccola è un libro che ti mostra come evitare che le piccole cose della vita ti facciano impazzire. Con un linguaggio riflessivo e perspicace, l'autore Richard Carlson rivela modi per calmarsi nel mezzo della tua vita incredibilmente affrettata e piena di stress. Puoi imparare a mettere le cose in prospettiva apportando i piccoli cambiamenti quotidiani

Recensioni

04/21/2020
Nibbs Churchill

Non sono un grande lettore di auto-aiuto (a volte leggo un libro di teologia / vita cristiana ma è proprio così), ma consiglio questo libro a tutti. Ci sono alcune vere perle di saggezza al suo interno (se perdonerai il cliché '). Credo sicuramente che alcune di queste strategie siano intuitive, che probabilmente ne utilizzerai come meccanismi di sopravvivenza nella tua routine quotidiana, solo per superare la giornata e affrontare gli altri. Ma non fa mai male ricevere un gentile promemoria. La mia raccomandazione è di tenere questo libro al lavoro nel cassetto o nella borsa. Tiralo fuori quando hai bisogno di qualche minuto per ricaricare i tuoi succhi. Ti ritroverai a mettere subito alcuni di questi suggerimenti. Come una persona timida, che evita i conflitti e che è entrata in un campo in cui devo confrontarmi con le persone (spesso difficili e spesso stressate e non sempre piacevoli) ogni giorno, penso che chiunque debba essere in giro e comunicare con gli altri pesantemente possa usare queste abilità in questo libro.

Quello che mi piace davvero di questo libro è quanto sia facile da leggere. Sebbene il dottor Carlson sia un dottorato di ricerca, non scrive in modo tale da sembrare più studioso e meno diretto. E questo libro è abbastanza economico. L'ho preso per $ 9 a Barnes and Noble. Sono sicuro che puoi trovarlo ancora più economico se ci provassi. Credo che il suo obiettivo sia davvero di aiutare. Usa uno stile di conversazione amichevole e molto conciso (ricorda in qualche modo lo scrittore cristiano Max Lucado). Ogni capitolo non contiene più di tre pagine, ma sono incluse così tante buone informazioni, oltre a esempi personali di come la strategia è stata utilizzata dall'autore. Niente come vedere che lo scrittore lotta allo stesso modo del resto di noi.

Aggiornamento uno: questa settimana ho avuto uno di quei lunedì che davvero non vorresti avere. Ho estratto questo libro dalla mia borsa e ho iniziato a leggerlo. Mi ha aiutato a sentirmi meglio perché mette davvero le cose in prospettiva. Facciamo grandi affari con cose che non dovremmo davvero. Trasformiamo le nostre vite in soap opera quando non devono esserlo. Perché? È un tale spreco di energia che potremmo usare per alimentare la nostra vita quotidiana in modi migliori e più produttivi. Con un vantaggio marginale di lasciarci molta energia per accontentarci e goderci la vita. Il dottor Carlson ne parla davvero in questo libro.

Al momento dell'aggiornamento uno, stavo ancora leggendo questo libro. Ho iniziato questa recensione prima di aver finito il libro, al fine di farmi cadere alcuni dei miei pensieri (prima che mi sfuggano di testa).

Alcune lezioni di questo libro che ho applicato alla mia vita questa settimana:

-Non sudare le piccole cose (la lezione del titolo - che porta a ripetersi come un mantra quotidiano)
-Sviluppa la tua compassione
-Ricordati che quando muori, il tuo "cestino" non sarà vuoto
-Scegli saggiamente le tue battaglie
-Diventa un ascoltatore migliore
-Scegli di essere gentile piuttosto che di avere ragione
-Umiltà pratica

Aggiornamento finale:

Che esperienza di lettura gratificante. Questo è l'unico libro di auto-aiuto che dovresti davvero leggere. Non importa se sei religioso, ateo, qualunque cosa. Puoi ottenere alcune intuizioni meravigliose da questo libro. Alla lettura finale, ho potuto vedere come i consigli di questo libro mi avrebbero aiutato in una sfida che avevo affrontato un giorno prima. Aiuta ancora dall'altra parte, dandomi l'intuizione di guardare le cose da un punto di vista più sano. Lo stress uccide e sono arrivato alla conclusione che non voglio morire per problemi di salute legati allo stress, cosa che potrei essere sulla strada giusta per fare se non cambio idea.
Questo libro mi ha aiutato oggi. Ho avuto a che fare con una persona che non avevo avuto una buona esperienza con la prima volta. Il consiglio che questo libro mi ha dato sull'ascolto di qualcuno e su ciò che quella persona sta veramente dicendo, e cercando di non interrompere, e cercando di vedere l '"innocenza" in essi, è stato semplicemente inestimabile. Lo prometto, non sono il tipo da pubblicizzare libri di auto-aiuto! Ma non posso fare a meno di lodare questo.
Alcuni delle cose potenti di cui ho letto oggi:

-Trasforma il tuo melodramma in un dramma dolce
-Pratica ignorando i tuoi pensieri negativi
-Siate felici dove sei
-Quiet the Mind
-Pensi al tuo problema come potenziali insegnanti
-Mettiti comodo non sapendo
-Riconosci la totalità del tuo essere
-Tagli un po 'di gioco
- Smetti di incolpare gli altri
-Trasforma la tua relazione con i tuoi problemi
-La prossima volta che ti ritrovi in ​​un argomento, piuttosto che difendere la tua posizione, vedi se riesci a vedere prima l'altro punto di vista
Ascolta i tuoi sentimenti (stanno cercando di dirti qualcosa)
-Ridefinire una "realizzazione significativa"
-Se qualcuno ti lancia la palla, non devi prenderla
-Un altro spettacolo di passaggio
-Realizza il potere dei tuoi pensieri
e un'ottima lezione per me .... Fidati del tuo cuore istintivo!

Sono così felice di aver comprato questo libro. Non sarà uno che spingo sul retro della mia libreria, per estrarre raramente, se mai. Sarà uno che porterò con me mentre cammino attraverso la vita. Non sostituirà la Bibbia per me. Non è quel tipo di libro. Ma qualunque sia la tua convinzione, non fa mai male mettere le cose in prospettiva. E questo è il semplice messaggio di questo libro. Puoi imparare a capire che le piccole cose non valgono tutto il dramma, e nella somma delle cose sono tutte piccole cose, come dice il titolo.
04/21/2020
Kwon Belshaw

Va bene, quindi non è "bello" leggere libri di auto-aiuto e, francamente, la maggior parte di loro mi dà i guai heebie, ma penso che questo libro sia stato un po 'esatto. Mi è piaciuto il modo in cui le idee sono state presentate in piccole vignette anziché in un enorme tomo che travolge più di quanto ispira. Penso che Carlson abbia ragione nel suggerire che forse facciamo un grosso problema con cose che non sono un grosso problema. Sono una persona piuttosto accomodante per la maggior parte (oh, tranne quella cosa della depressione) e molto di ciò che dice riflette la mia filosofia. Ci sono stati anche alcuni nuovi suggerimenti che ho pensato fossero utili.

In generale, questo è un libro per qualcuno che è un po 'troppo teso, un po' troppo stressato e un po 'troppo preoccupato.
04/21/2020
Wilonah Simenson

Questo libro si trovava sul comodino nella stanza degli ospiti di un amico in cui sono stato di recente - suppongo che sia un habitat naturale; dove altro ti aspetteresti di trovare un libro come questo?

L'ho letto a colazione e offre un sacco di consigli su come coltivare l'accettazione e la gentilezza amorevole:

-Immagina una persona irritante come un bambino piccolo e poi come un bambino di 100 anni (OK, questo mi ha fatto piangere);
-Quando qualcuno ti critica, inizia accettando (abilità preziosa!);
- Coltiva una pianta - parla con la pianta, digli che ti piace (ho pensato alla lavanda che lotta per la vita sul davanzale della mia cucina e ho promesso che avrei fatto di meglio?)

C'è un discreto numero di parabole vagamente condiscendenti e odiose della vita dell'autore, e ignorerò il suo suggerimento ripetuto di svegliarmi alle 430 per scrivere e meditare (contento che funzioni per te, amico!)

Se sei stato a una lezione di yoga o hai flirtato con la meditazione, molto probabilmente questo ti suonerà familiare o forse ti sarà già una seconda natura, ma è un bel libro e mi sono sentito un po 'più amorevole e gentile dopo averlo letto.
04/21/2020
Erlond Sitto

Sembra drammatico ma questo libro mi ha cambiato la vita nel modo in cui mi avvicino alla vita. Come non avevo mai letto questo !!! Non solo l'ho letto due volte, ho preso appunti dettagliati e ho comprato l'audiolibro in modo che lo riproduca in auto ripetutamente. Sono una persona che ha sempre avuto una brutta ansia e mi ha aiutato moltissimo, ma il vero valore e la differenza stanno nel rafforzare costantemente e ricordare a me stesso queste lezioni ogni singolo giorno, altrimenti torno alle mie vecchie abitudini.
04/21/2020
Kenrick Decambra

Questo aveva alcuni consigli utili ma era anche così breve? L'audiolibro era solo 1.5 ore è davvero l'intero libro?
04/21/2020
Germaine Zullo

STRESSATO?

Una volta superata la pressione, la seconda cosa che faccio sempre è leggere questo libro (ovviamente prima di tutto è pregare).

Quando siamo sotto pressione e stressati, perdiamo il nostro tempo a pensare alle cose minuscole e minuscole in questo mondo invece di fissare e trasformare i nostri volti in ciò che ci spinge davvero al limite.
Questo libro stimolante ci dice letteralmente di NON SOFFARE IL PICCOLO STUFF e di fermare le cose che rallentano i nostri progressi nel raggiungimento di una vita libera dallo stress.

Nella lotta per ottenere la libertà dallo stress, è difficile accettare che quelli che sentiamo ci stanno allenando per diventare qualcosa di più grande e più forte.
E grazie a questo libro, penso che sia così che funziona la vita.
Dobbiamo ricordare a noi stessi di seguire il flusso e di non interrompere quei momenti difficili. Combattere la pressione è spesso ciò che ci spinge al limite.

Questo libro ci dice di guardare in modo ottimistico alle cose e, soprattutto, allo stress. haha!

Infine, il libro apre il vero scopo della vita sotto le nostre prove e lotte.
E che dovremmo valutare OGNI PEZZO della nostra vita :)
04/21/2020
Ehrenberg Adomaitis

Questo è un libro eccellente che potrebbe cambiare il comportamento dei lettori in meglio.

La storia del libro stesso rivela come l'autore sia sempre pronto ad imparare dagli avvenimenti quotidiani della vita. Ha avuto l'idea del titolo "Don't sweat the Small Stuff" dal Dr. Wayne W. Dyer nel corso della corrispondenza commerciale; e lo ha sviluppato come un libro prezioso per tutti.

Nel libro ci sono cento massime, tutte meritevoli di seria considerazione. A beneficio dei miei lettori, ne elencherò dieci che appartengono alla prima classe.

1. Non sudare le piccole cose.
2. Lascia andare l'idea che le persone gentili e rilassate non possono essere super realizzatrici.
3. Non interrompere gli altri o finire le loro frasi.
4. Impara a vivere nel momento presente.
5. Diventa un ascoltatore migliore.
6. Scegli saggiamente le tue battaglie.
7. Ricorda che tutto ha impronte digitali di Dio su di esso.
8. Esercitati a ignorare i tuoi pensieri negativi.
9. Prendi lo Yoga.
10. Pensa ai fatti tuoi.

Questo libro aiuterebbe sicuramente chiunque a ottenere un atteggiamento più realistico e rilassato nei confronti della vita in generale.
04/21/2020
Saxe Stec

Snippet di buoni consigli comportamentali che chiunque può accettare ... ma metterli in pratica? Come tanti libri della varietà "auto-aiuto", tutte le cose buone comunque le persone che sono fortemente bloccate nel comportarsi in modi contrari alla direzione qui proposta potrebbero trovare questo libro e così tanti altri come questo, solo un altro bastone da battere se stessi con per non essere OK. I tipi di cambiamento che sono richiesti alle persone per mettere in atto i cambiamenti comportamentali qui descritti sono trans formativi, che normalmente richiedono cambiamenti profondi attraverso un lungo e arduo lavoro spirituale. Questo non supplica il valore del consiglio dato solo dalla presunzione che una lettura veloce e un "uh huh" porteranno ai cambiamenti necessari per alterare il comportamento abituale.

I libri che offrono percorsi rapidi per la felicità sono spesso deliranti nelle loro intenzioni, se non nei loro contenuti. In questo caso alcune cose buone, in particolare se dovessero incoraggiare un po 'di autoesame in profondità ... e sostenere il lavoro che potrebbe derivarne.
04/21/2020
Herwin Pfau

Il concetto di questo libro è ammirevole: come alleviare lo stress nella tua vita e raggiungere un livello più alto di pace interiore. Tuttavia, durante la lettura di questo libro mi sono trovato sempre più stressato! Questo libro è impostato essenzialmente come un elenco (SÌ! Un altro elenco!) Di diversi metodi e tecniche che puoi utilizzare per cercare di alleviare lo stress della tua vita. Mentre sto leggendo l'elenco di idee diverse, hanno un senso, ma ho la sensazione che questo libro mi stia gettando troppo addosso per far sprofondare qualcosa. Sarebbe stato molto meglio se il dottor Carlson avesse preso alcune idee e approfondito con loro, al contrario di una panoramica molto breve. Se sei veramente stressato e stai cercando di alleviarne un po ', non consiglierei di consultare questo libro come guida.
04/21/2020
Lassiter Ghan

Ti sei mai sentito come se il mondo intero ti avesse voltato le spalle? Hai perso il lavoro, sei stato sepolto dai debiti, ti sei allontanato dai tuoi cari?


Non abbiamo tutti?


Ognuno di noi attraversa momenti difficili della nostra vita. Non riesco a ricordare una sola persona che possa affermare di non aver mai vissuto momenti difficili della sua vita. I problemi che affrontiamo variano da un individuo all'altro e la gravità di tale dipende dalle nostre diverse priorità nella vita.


Gli ultimi mesi sono stati molto difficili da me. Un giro sulle montagne russe di emozioni che ho dovuto sopravvivere. Pianificare il nostro matrimonio, adattarci alla vita matrimoniale, gestire le nostre finanze familiari, lasciare il mio lavoro ... l'elenco può essere infinito ... Ci sono state diverse volte in cui ho voglia di strapparmi tutti i capelli per la frustrazione (Grazie a Dio non l'ho fatto !).


Credo che non esiste una formula infallibile per risolvere tutti i nostri problemi. Non possiamo controllare i problemi che sorgono, quando potrebbero sorgere e quando sarebbero andati via ... C'è solo una cosa che possiamo controllare: il nostro ATTEGGIAMENTO.


Ho preso in prestito una copia di questo piccolo libro NON FUMARE IL PICCOLO STUFF di Richard Carlson dal nostro responsabile delle risorse umane. Ho scoperto che non possiede il libro (Hehe!) E che il libro appartiene a un altro dei nostri colleghi. Nel frattempo ho dovuto scambiare uno dei miei libri in modo da poter procedere con il rapimento del suddetto libro (Bwahaha!)


NON FELICI contiene 100 brevi saggi su come possiamo gestire le sfide che si presentano nella nostra vita. Si tratta di avere l'atteggiamento giusto che alla fine chiarirà le nostre menti sulla formulazione di piani d'azione per risolvere i nostri problemi nella vita. Racconta di come affrontare i soliti "bassi" ai nostri giorni.


Ho letto il libro un saggio al giorno. Si attacca meglio in questo modo. Non è il tipo di libro che finisci in una sola seduta. Negli ultimi 63 giorni di vita, questo è stato il mio cibo quotidiano di riflessione ... la mia dose giornaliera di vitamine per rilassarti e goderti la vita.
04/21/2020
Chaim Ewin

Questo non è un libro che ho letto una volta e che non ho mai guardato indietro. Questa è diventata una guida per vivere tutta la mia vita. Questo libro ha avuto un rapporto così profondo con me e mi ha aperto gli occhi su semplici modi in cui posso appoggiarmi alla gioia della mia vita su base giornaliera. ADORO QUESTO LIBRO.
04/21/2020
Landel Rances

Come tanti libri di auto-aiuto, c'è una grande disconnessione tra la facilità di affermazione della filosofia e la facilità di attuazione. Oltre all'enorme disconnessione tra il problema immaginato da risolvere e i problemi reali che la maggior parte delle persone deve affrontare.
04/21/2020
Leanard Skov

Sono rimasto scioccato da quanto sia meraviglioso questo libro. Mi aspettavo che fosse davvero hokey e zoppo, ma è stato davvero molto utile. Ho incorporato molte idee nella mia vita quotidiana e mi aiutano a tenere sotto controllo l'ansia. Sono piuttosto sconcertato dal fatto che sia così follemente consapevole e utile. A ++.
04/21/2020
Dayna Cooper

Non è un brutto modo di aiutarmi a rimodellare la mia prospettiva. Mi sono reso conto che stavo scivolando nella negatività e sentivo che ogni inconveniente, anche i più piccoli, erano una leggera personale - il mondo era chiaramente fuori per prendermi. (Haha, jkjk.) Consiglio di leggere il libro fisico se avete intenzione di leggerlo. L'audiolibro è stato bello da quando faccio il pendolare per lunghe ore, ma penso che mi sarebbe piaciuto leggere di più il libro fisico. Sarei stato in grado di fermarmi e contemplare più facilmente, mentre l'audiolibro si trascinava e guidandomi non poteva che andare avanti e non fermarlo / fermarlo.

C'è qualche grande guida qui. Controlla. Molto breve, molto diretto, ti fa pensare e riflettere su te stesso.
04/21/2020
Diarmuid Clore

Sono stato un po 'deluso di dirtelo onestamente. Non ho imparato nulla di nuovo o straordinario. Sono i soliti consigli di vita che senti da altre persone o il tuo buonsenso. Anche la scrittura di questo libro è molto semplice ... troppo semplice. Mi chiedo anche se l'autore abbia davvero incontrato le storie presentate. Non è impossibile, ma è sembrato abbastanza conveniente scrivere in questo libro.

Penso che sia una buona idea da dare ai preteens in quanto è una lettura semplice e veloce. Ma se sei qualcuno che cerca un libro di auto-aiuto serio e approfondito, questo non fa per te.
04/21/2020
Tanner Profete

Un breve elenco di regole di vita. Ne conosci già la metà, ma tuttavia ho notato che poco dopo averne letto alcuni sono emigrati nella mia vita quotidiana.
Un libro sulla consapevolezza, senza rancore e che la vita deve essere goduta.
04/21/2020
Isis Sonali

Non sudare le piccole cose ed è tutto piccole cose è un libro di auto-sviluppo scritto da Richard Carlson. Il libro offre modi semplici per impedire alle piccole cose di superare le nostre vite. Ho imparato da Carlson che dovremmo vivere le nostre vite in un modo più calmo e meno stressante e di essere in grado di lasciar andare i nostri problemi. Lo scopo principale di questo libro è quello di smettere di far impazzire le piccole cose della vita. Il libro contiene 136 brevi saggi che il Dr. Carlson fornisce semplici strategie per vivere una vita più pacifica. Alcuni dei suoi consigli che ammiro sono: 1) Ponetevi questa domanda: questo avrà importanza tra un anno? 2) Fai qualcosa di carino per qualcun altro e non dirlo a nessuno. 3) Abbandonati al fatto che la vita non è giusta. 4) trascorrere un momento ogni giorno pensando a qualcuno da ringraziare. 5) Ricorda che quando muori, sei in una scatola non sarà vuoto. Man mano che incorporeremo le 136 idee in questo libro, inizieremo a rivelare modi per rendere le nostre azioni più pacifiche e premurose e incoraggiarci a fidarci delle nostre intuizioni e alla fine inizieremo ad amare noi stessi.
04/21/2020
Aridatha Stusse

La copertina di questo libro dice che era un libro bestseller dell'anno in una volta. Dopo averlo aperto e averlo guardato, non è difficile capire perché.
Lo scopo del libro è di farti guardare le cose, le situazioni comuni che tutti incontriamo ogni giorno, come essere criticati o ricevere più lavoro di quanto tu possa finire, e vederli in modo leggermente diverso. Che ci crediate o no, offre- e in solo una o due pagine alla volta se ci credete!
Questo perché la saggezza è sicuramente lì, in ogni pagina, e ha semplicemente senso. Molte volte ho letto un capitolo o due e ho pensato: "Perché non ci ho pensato prima?". L'altro aspetto positivo di questo minuscolo libro è che potresti sederti e leggerlo da cima a fondo, oppure semplicemente prenderlo di tanto in tanto e scegliere un capitolo a caso da leggere. In ogni caso, i mini-capitoli lasceranno sicuramente la maggior parte dei lettori a chiedersi perché fanno così tanto dalle cose che fanno.
04/21/2020
Lilah Sherlin

Don't Sweat the Small Stuff ed è tutto Small Stuff è un libro di auto-aiuto scritto da Richard Carlson. Questo libro contiene numerosi suggerimenti e consigli su come migliorare la vita: come "questo avrà importanza tra 100 anni?". Fornisce altri suggerimenti su molti argomenti come la depressione, fare buone azioni e svegliarsi presto per avere tempo per se stessi. Questo libro è stato piacevole da leggere e scorreva bene.
04/21/2020
Omari Herriage

Che carico di merda egocentrica egoistica. È di moda dire quanto sia meraviglioso questo libro, ma ho scoperto che era solo il modo degli autori di dirti quanto è meraviglioso. Peccato che una stella sia la più bassa.
04/21/2020
Kelula Beckmeyer

Sai perché l'ho odiato? Perché è TUTTO UN SENSO COMUNE, e ho pagato soldi per leggere ciò che già so e dire agli altri.

Ho perso l'occasione per fare soldi scrivendoli da solo, immagino.
04/21/2020
Darrill Cimiano

Mentre continuavo a leggere ... Mi sono sentito come se l'autore avesse scritto questo libro mentre beveva caffè, era seduto in un giardino e circondato da rose incantevoli! Voglio dire, era decisamente di buon umore e freddo !!
I capitoli sono così leggeri! Porta contentezza !! E davvero convincerti che c'è sempre un modo per rilassarti!
Quando tutte le ragioni del "non fare grandi cose con piccole cose" sono scritte sulla carta ... puoi vedere quanto sei assurdo quando trasformi la tua vita in un'emergenza per cose che non meritano!
04/21/2020
Vaasta Vassure

Ho ascoltato l'audiolibro ed è stato fantastico. Leggi o ascolta il libro e non avrai bisogno di alcun terapista.
04/21/2020
Allis Woelfle

Mi è piaciuto questo libro più di quanto mi aspettassi. Questo non sta esattamente dicendo molto, dato che pensavo di odiarlo. (Per chiunque si chiedesse perché avrei letto un libro che mi aspettavo non mi piacesse - in parte la ricerca professionale, in parte perché ho imparato dall'errore sui libri prima, e in parte con la naturale gelosia di un autore molto meno affascinato incuriosito da un libro che ha venduto 10 milioni di copie).

Questo è un libro ben intenzionato con un messaggio centrale positivo con cui concordo: tutti ci preoccupiamo troppo delle cose sbagliate, e nel prendere la vita troppo sul serio ci stiamo davvero perdendo le parti veramente buone della vita. Quindi espone 100 brevi consigli su come smettere di preoccuparsi delle sciocchezze ed essere una persona più calma e più felice. Bello. Dolce. Edificante. Impressionante.

I problemi? Il messaggio richiede la prima mezza dozzina di lezioni e quindi potrebbe finire. Il resto è piuttosto ripetitivo. A volte sembra anche un po 'compiaciuto.

Ho vacillato tra le 2 e le 3 stelle, ma ho deciso il 3 sulla base del fatto che se Richard Carlson effettivamente pratica ciò che predica sono sicuro che è un uomo davvero gentile. Anche se posso sembrare un po 'sarcastico su questo libro, è solo perché sono inglese e non possiamo farci niente. Onestamente, ci sono alcuni buoni consigli pratici in questo libro.

Se sei il tipo di persona a cui piacciono i pezzi corti di saggezza che significano bene in bocconi facili da ingoiare, potresti goderti questo. Se vuoi un pensiero profondo e una scrittura brillante, forse prova altrove.
04/21/2020
Zandt Vose

Don't Sweat the Small Stuff ... ed è tutta roba piccola: semplici modi per impedire alle piccole cose di impossessarsi della tua vita, di Richard Carlson, suggerisce 100 modi in cui le persone possono cambiare il modo in cui pensano o affrontare lo stress nella loro vita . Ciascuno dei suggerimenti è presentato su una o due piccole pagine, che possono essere lette e comprese rapidamente. La maggior parte di essi affronta questioni specifiche come "Fai pace con l'imperfezione" o "Diventa più paziente" o "Diventa un guidatore meno aggressivo" o "Fai una cosa alla volta". Il libro non sposa un approccio spirituale. Tuttavia, molte delle tecniche sembrano provenire da una tradizione buddista, ad esempio "Quiet the Mind" o "Pratica ignorando i tuoi pensieri negativi" o "Impara a vivere nel momento presente" o "Resistere all'impulso di criticare". Nel complesso questo libro è un breve e semplice elenco di suggerimenti per aiutarci a capire che lo stress è una parte onnipresente della vita, che deve essere affrontata internamente dal modo in cui reagiamo ad esso. Carlson non fornisce una panacea per lo stress, ma fornisce alcuni concetti utili. Presenta anche un breve elenco di letture selezionate.
04/21/2020
Malinde Belina

Il libro è pieno di consigli su come vivere una vita tranquilla e felice. Ricordo di aver scelto di leggere il libro solo guardando i titoli. È facile da leggere e facile da seguire e poiché ogni argomento ha un massimo di 3 pagine, è stato molto facile da leggere e passare a quello nuovo.
04/21/2020
Latona Hennard

Lo trovo buono, stimolante, ma ci sono alcune ripetizioni di idee e strategie in cui lo scrittore potrebbe integrarle in una strategia.

In generale, è utile strategie per non sudare le piccole cose controllando le tue reazioni provando nuove abitudini di prospettiva.

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